Desyrel 166

+

zellikle yaz mevsiminin yaklamas. ile beraber tm kadnlar BYK zayflama sarar tela. Bundan dolay hanmlar birbirinden eitli Diyet Yollar aratrr ve koyulur denemeye bunlar. Uygulanan bu diyetlerden bir tanesi de Gi Diyetidir. G diyeti, esasa Dayanan bir Diyet eididir. Buna gre tketilen gdalarn Besin deerini bilmek ve karbonhidratlar doru semek yani yksek G yerine dk Gli karbonhidratlar tketmek, gnlk karbonhidrat deerini iyi hesaplamak ella ve nde yksek dzeyde Kalori almamak gerekmektedir. Gi diyetinde gn ierisinde mínimo 3 ana n cio n ara 3 yemek gerekmektedir. Gnlk beslenme diliminde yksek Gli besinler almaktan Ziyade dk Gili besinler gerekir tketmek. Bundan DOLAY sebze cinco Meyve arlkl beslenmek nem ARZ etmektedir. Ya ve Tatl tketimi de Bu noktada dikkat edilmesi gereken kriterler arasnda yer almaktadr. Krmz et tketmek yerine beyaz et tketimi tercih edilmelidir. Ispanan faydalarndan bahsedildiinde calaña akla gelen, Demir depolarn besleme zellii gelmesine ramen spanak, Demir deposundan Ziyade daha bien la vitamina ve sebzedir bir mineral destekleyici zellie sahip. Bu vitaminlerin en banda K A ve Vitamini gelmektedir ki bu iki vitamina, aslnda bien zellie antioksidan gl sahip Olan vitaminlerdir. Ispanak, A ve K vitaminlerinin haricinde Suda eriyen bir vitamina C Olan Vitamini bakmndan da hijo derece zengindir. spanak dolay Bundan, pek bien hastalktan Koruyucu olmasnn DNDA zellikle ns Sistemi, baklk sistemini glendirici bir sebze olarak da nitelendirilebilmektedir. Tm bunlarla birlikte spanak, omaga 3 ve E Vitamini gibi, Yine genlik zerinde etkili Olan cinco bu ynyle de yalanmay geciktirici, hafzay glendici zelliklere bir takm vitaminleri ve Etken maddeleri ieriinde barndrmaktadr. Omega 3, balkta bulunan bir olarak mineral birlikte bilinmekle, omega 3 spanakta ynnden hijo derece zengin bir kapasiteye sahiptir. Burada GZ nnde bulunduracanz tek fark, omega 3 almak zorunda olduunuzda, Balk yediinizde, bien daha kk dilimlerde daha yksek oranlarda omega 3ineraline sahip olduunuzdur Uzun zamanlara Dayanan bir gemie sahip ve otsu bir Bitki Olan ginseng, daha bien Kore, en cinco Rusyada yetimektedir. Son derece zor koullarda retilen bu bitkinin kklerinden ila Elde edilir. Kkleri etli ve atall. bir yapya sahip olup bilinen faydalarn u ekilde sralayabiliriz. - Kiinin Fiziksel kapasitenin artmasna yardmc olur. - Yorgunluk Cinco halsizlik gibi ikayetlere iyi gelir. hijo toplamda - Dikkat derece etkilidir. - Stresin Azaltlmasnda nemli etkiye sahiptir. kullanlmaktadr hastalnda - Anemi. - Vcudun Kt bakterilerden korunmasna yardmcdr. - Astm Cinco bronit gibi solunum yolu hastalklarna iyi gelir Dolam problemlerinin zmnde hijo derece etkilidir. - Bitkinin Kkleri stres, ASTM, anksiyete, bulants Mide, Kusma, ars ba, Ishal, karacier ile ilgili problemler, artrit, HASTAL Crohn, Vcut tmrleri, HASTAL eker, durumlar depresyon, di ve di etinde Meydana gelen hastalklarn tedavisinde etkili sonular dourmaktadr. - Baklk Sisteminin glenmesine yardmc olarak vcudu enfeksiyonlara kar Koruyucu etkiye sahiptir. - Hafzann Glenmesine yardmc olarak renme zerinde nemli lde kolaylk salar. Ekeri - kan cinco kolesteroln dengede tutulmasna yardmc olur. - Ginseng Kk mutlaka bir hekim kontrolnde kullanlmaldr. Yorgunluk cinco dier ikayetler IIN bu bitkinin bilinsiz bir ekilde tketilmesi kesinlikle doru olmayp istenmeyen sonulara yol aabilmektedir. Gebe Olan ve emziren annelerin bu bitkiyi kullanmalar nerilmez. zellikle zoco k gnlerinde lezzetli bir iecek rak azlar tatlandran salep, toprak altnda yer alan yumrulardan Elde Edilen ve orkide ailesinden Olan bir bitkidir. lkemizde pek bien yerde yetimekte Olan salep, Kalori asndan da hijo derece yksek Deere sahip bir iecektir. Bu deerli iecein faydalarn u ekilde sralayabiliriz. - Kalbi Glendirici etkiye sahiptir. - K Mevsiminin en BYK ikyetlerinden Olan ksrk problemine iyi gelmektedir. - Vcut SSN arttrc etkiye sahip Olan salep, Meyi en aza indirir. - Basur Tedavisinde kullanlmaktadr Basur oluumunu nleyici etkiye sahiptir. - Balgam Sktrc etkisinden dolay bronit hastalar IIN IFA kaynadr ve gs blgesini yumuatc etkisi vardr. - st Ile beraber tletilmesi halinde kalsiyum destekleyici etkisi bulunmaktadr. - K Aylarnda zihin yorgunluu yaayanlar IIN nerilen bir iecek olup, zellikle Youn tempoda Alan kiiler ve rencilerin tketmesi tavsiye edilir. - Afrodizyak Etkiye sahiptir. - Mide Sirunlarnn zmne yardmc ynyle hazm kolaylatrr. - Adet Dneminde yaanan dzensiz kanamalara iyi gelmektedir .. - Barsaklarda oluan parazitlerin temizlenmesine ve barsaklarn dzenli almasnma yardmc olur. Pek oumuz ba dnmesi sorunu ile kar karya kaldmz durumlarda ciddi bir Panik Durumu yaarz. Bu durumun neden kaynakland konusunda tam anlam ile Bilgi edinmemiz hijo derece zordur. Ba dnmesi rahatszlklar farkl durumlardan kaynaklanan sebeplerden dolay ortaya kan bir duro olup, bu durumun nrolojik kaynakl m Yoksa orta kulaktan kaynaklanan bir sorun mu olduunu ancak doktora bavurarak gerekli tetkikleri yaptrdktan sonra anlayabiliriz. Orta kulak blgesinde yer salyangoz Alan ve Denge kristalleri herhangi bir nedene bal olarak etkilendii Zaman, bu etkilenmenin bir neticesi olarak hastaya yan tesir eklinde ba dnmesine sebep Olan sonulara neden olabilir ve Hatta Menier anuncio verilen hastalk belirtileri de kendini gsterebilir. Bu da kiinin Denge problemleri yaamasna olabilirken neden, alnacak uzun sreli tedavileri gerektirebilen Baz rahatszlklarn ortaya kmasna da yol aabilmektedir. Vakit Kaybetmeden Doktora Bavurun Tm ba bunlara bakarak dnmesi ciddi rahatszlklarn habercisi olabileceinden dolay, Byle bir durumda vakit kaybetmeden derhal bir hekime Bavurulmaldr. Gnmzde et tketimi hususunda insanlarn yeterli dzeyde bilgilendirilmedii cinco bu bu nedenle de konuda yeterli bilgiye sahip olmadklar ak bir gerek. yle ki aratrmac ya da bu Konu zerinde Uzman olarak gsterilen kiilerin aklamalarnn insanlarn kafasn kartrmas da bien ayr sorun bir. Kimi uzmanlar tarafndan zararl bir Besin gibi gsterilen et, aslnda insán vcudu IIN en nemli Besin kaynaklarndan bir tanesidir. Burada krmz ETIN insán Sal zerinde yol en kolesterol cinco buna benzer rahatszlklar GZ nnde bulunduracak olursak, krmz Etten Ziyade beyaz et ile proteína insanlarn ihtiyacn karlamalar konusu, zellikle de son zamanlarda BYK bir nem kazanmtr. Salk hijo asndan derece yararl Olan beyaz et tketimi dobladillo vcudun vitaminas, minerales ve proteína ihtiyacn nemli lde karlarken dobladillo de Bu beslenmeden dolay ortaya KMAS muhtemel yan etkilerin de en aza ekilmesini salamaktadr. zellikle de tavuk tketimi en precio que olarak daha uygun bir seenek olutururken, aslnda salmz asndan da en iyi tercihler arasnda yer almaktadr. Ancak burada bahsedilen kesinlikle Organik tavuk eti tketimidir. Zira hijo zamanlarda retimi inanlmaz gsteren arte hormonlu tavuklar, yarardan bien Zarara olabilmektedir neden. Dzenli bir ekilde tavuk eti tketmesi hususunda dikkatli Olan insanlarn, Zaman iinde daha salkl bir fiziki yapya sahip olduklar da grlmtr. La kullanmnda BYK bir dikkat gstermeniz gereken ve su defasnda BYK bir dikkatle Takip edip kesinlikle atlamamanz gereken Konu, ila prospektsnn detayl incelemesi ve yan etki durumlarna bal olarak geliebilecek etkilere dair Bilgi alnmas zorunluluudur. lalarn insán vcudunda oluturabilecei Baz etkileimler ve yan etkileri olmak zere Baz durumlarda kullanclara hassasiyet getirdii de gz nnde bulundurulmal ve ila kullanmna ancak bu husustaki durumlar aratrldktan sonra balanmaldr. Prospekts zerinde yer alan ynergeler okunmadan kesinlikle ila kullanlmamaldr. lalar, su ne kadar insanlarn saln kazanmak zere retilmi Dahi olsa ilalarn ayn Anda pek bien bozucu etkisinin de bulunduu kesinlikle GZ ard edilmemeli ve insanlarn kullanm ekilleri hususunda konusunda gerekli kosullara BYK bir hassasiyetle dikkat edilmelidir. La ile beraber hazrlanan tarife, hibir ekilde anlamsz bir ierik tamad gibi, iinde yer alan tm Bilgiler, okumas insanlarn IIN hazrlamtr. Bu konuda bilinli Olan bireylerin ile tketimi konusunda hayati rol oynayan bu prospektsleri okumadan ila kullanmadn sylemek mmkndr Genel olarak yksek Tansiyon hastalarnn gznden kamasna ramen aslnda bu rahatszln hijo derece tehlike ARZ eden bir yan etkisi olduu ASLA GZ ard edilmemelidir. Gz tansiyonu olarak nitelendirilmese de yksek tansiyonun GZN arka ksmnda yer alan damarlar hrpalad ve zorlama sonucunda onarlmas mmkn olmayan tahribatlarn ortaya kabilecei ortaya konulmutur. Yani tm Tansiyon hastalarnn belli aralklarla GZ doktoru muayenesi yaptrmas kendi salklar asndan olduka nemli bir gereklilik olarak ifade edilmektesir. Zamannda gerekletirilecek mdahaleler insanlarn tansiyonun kontrol altna alnmazsa, gzde Meydana Gelecek cinco DAHA Geri sonra tahribatlarn dn ve iyilemesi hibir ekilde mmkn olmayacaktr. Kalc Krle sebebiyet Veren ve tedavisinin de hibir ekilde mmkn olmad bu Duruma dmeden, tm Tansiyon hastalarnn Zaman kaybetmeden GZ muayenesi yaptrmas hijo derece nemli bir zorunluluktur. Muayenenin yan SRA Tansiyon hastalar, beslenmelerine de BYK zen gstermeli, Yaam kalitelerini en st dzeyde tutmaya Gayret etmelidirler. Son dnemlerin Popler iecekler arasnda en bata enerji iecekleri cinco gazl iecekler gelirken, bu ieceklerin piyasada bien BYK bir sektre sahip olduunu da akllardan karmamak gerekir. Aslna bakarsak bu tr hazr ieceklerin insanlarn salndan Ziyade Ticari bir unsur olarak grlmesi akllar kartrc bir Konu olmutur. Bizim kendi kltrmzden kopup gelen ieceklerimiz su Zaman IIN yararl daha bien ve daha keyifle tketilen iecekler olup Olay yalnzca iecek nazarnda deerlendirmek yanl olur ki zellikle komposto ve HOAF olarak adlandrdmz geleneksel mutfamzn rnekleri de Bu konuda bize hijo derece Faydal bir rnek olacaktr. Gerek Meyve gerek de suyunu en lezzetli Hali ile tketmenin hazzn, ayn Zamanda insán vcuduna salayaca yararlar ile birlikte GZ nnde tutacak olursak, kullanlmas Manada Gerek cinco tketilmesi gereken Sulu ieceklerin cinco meyvelerin yerine tercihin komposto cinco HOAF gibi DOAL kaynaklardan yana Olmas su adan nemli bir Avantaj salayacaktr. Son zamanlarda insanlarn ar kilolar konusunda ciddi problemler Yaad herkes tarafndan bilinen nemli bir gerek olup dikkat edilmemesi durumunda Salk asndan nemli bir tetikleyici unsur olmaktadr. ncelikli olarak salkl beslenme konusunda gerekli admlarn atlmamas ve insanlarn gnlk yaamlarnda hareketsiz kalmas birok rahatszl beraberinde getirirken, en bata vcudun belli blgelerinde ba Meydana Helen yalanmalar bu hastalklarn eken calaña belirtisi olarak gze arpmaktadr. Beslenme eklinizle Kolesterole Sava Un Kolesterol zellikle de son yllarda insanlar es bien etkileyen Salk sorunlar arasnda yer alrken, yksek kolesterole bal olarak gelien rahatszlklarn insanlarn bana BYK bela olduunu sylemek gayet mmkndr. Uzmanlar bu hususta insanlar sebze cinco Meyve ynlendirirken tketimine, Meyve olarak, muz, Ilek, Elma han portakal gibi meyvelerin sk sk tketilmesini nermektedirler. Ortaya kan pek bien rahatszln tedavisinde kullanlan bal, problemleri kolestrol iin de nerilirken, anti kanserojen ierie sahip Olan bu tr meyveler Diyet rahatszlklar iin de insanlara g verecektir. Gerek fiziksel ve gerekse ruhsal ynden masajn pek ok faydas bulunmaktadr. Masaj, Arlara etkili ve bir kalc son O sunabiliyor. Sizi annda ar ve gerginliinizden arndrp rahatlamanz salyor. Elbette ki masaj uygulayan kiinin bu konuda Uzman cinco Olmas tecrbeli nemli bien. nk su masaj rahatlatc ve dinlendirici bir etkiye sahip deildir. hijo Hayatn derece Youn ve stresli ekilde sregelen bir sre durumundan masaj sayesinde ARNr cinco dinlersiniz kendinizi. Oluturulan lo bir ortamda mamá ve ttsler eliinde, ho kokulu masaj yalar cildinizde erirken, Sihirli parmaklar sayesinde basn noktalarnz kefeder ve bedeninizde iyiletirici bir etki yaratr. Masann svazlama, OVMA ve yourma gibi birbirinden farkl teknikleri bulunmaktadr. Masaj yaptrmak, vcuttaki kan dolamn hzlandrmakta, damar tkankln nlemekte cinco ayn Zamanda baklk sistemini de glendirmektedir. Ayn Zamanda ya yakmn ve metabolizmay hzlandrr ki bu da zayflama konusunda nemli lde yardmcnzdr. dem cinco arndrmakta toksinlerden, uyku problemlerine son olarak daha rahat bir uyku ekmeyi salamaktadr. Kaslar gevetme etkisi Olan masaj, kas tutulmalarna iyi gelmekte cinco bu ekilde arlar da azaltmaktadr. Ba ars cinco migren zerinde iyiletirici bir etkiye sahip olup, Strese, depresyona cinco bitkinlie Deva bir terapi yntemidir. Tm bu ynleri ile masaj tpk bir rehabilitasyon ve fizik Tedavi zellii tamaktadr. Asrlar Boyu kullanlan eski yntemlerden Olan masajn yararlarn yaptrdka en ak ekilde greceksiniz. Dzenli aralklarla masaj yaptrmak, bu fark daha iyi grmenizi salayacaktr. Akne vulgar, Veya daha yaygn olarak bilinen ismiyle sivilce, kl foliklleri ve CILT altndamyer Alan ya bezlerinden kaynaklanan dermatolojik bir CILT hastalr. Sivilce, hijo derece sk rastlanan dermatolojik bir rahatszlk. olup oluumunda belirli Baz nedenler yatmaktadr. Ergenlik dneminde ve sonrasnda Meydana GELEN deiiklikler hormonal, CILT altndaki ya bezlerinden salglanan cinco sebo olarak adlandrlan DOAL ya asitleri ieren salgnn fazlalna bal yal CILT ladridos, genetik eilim, stres cinco Baz beslenme alkanlklar, sivilcelerin Meydana gelmesine zemin hazrlayan nemli etkenler arasndadr. Ya bezlerinin cilde Alan Kanal, ar sebo salgsna bal olarak tkanr. Bu ciltte durumda, toplu ine ba byklnde Komedon olarak adlandrlan Siyah ve beyaz noktalar Meydana gelir. TKAL kanallarda bakteri oluumu sonucunda iltihaplanma duro oluur. Akneler kzarr ve daha sonra iltihapl ilikler kendini gsterir. Bylece ciltte, sivilce olarak adlandrlan lezyonlar kendini gsterir. Akne vulgar, faha bien yz blgesinde, omuzlarda, gs ve olumaktadr srtta. Sivilceler kesinlikle elle mdahale edilerek giderilmeye allmamaldr. Skmak ve almak patlatmaya, sivilcelerin gstermesine arte he CILT yzeyinde kalc izlere sebep olur. Tedavisi Sivilce tedavisi, Dermatologlar gerekletirilmelidir tarafndan. Sivilceler uzun Zaman ciltte kalmaya yatkndrlar ve tedavisi, uzun sre istediginden sabr gerektirebilir. Tedavi srecinde hastaln seviyesine gre, pomatlar lokal ve azdan alnan contra bakteriyel etkili tableta nerilir ilalar. Aynnzamanda, cildin yallk seviyesini drmeye salayacak temizleyici toniklerin nazik bir sekilde dzenli olarak kullanm, tedaviye Destek salayabilecek bir dier seenektir. Makyaj Malzemeleri, tm kadnlarn vazgeilmezi halina gelen gnlk kullanmn nemli bir párrafos Olmu rnlerdir. Kadnlar IIN makyaj yapmak ne kadar nemliyse kullanm sonras makyaj temizlemekte o Denli nemli bir duro olmaldr. Zira ilerleyen dnemlerde renk dengesi bozulmu. przszln kaybetmi ve estera bir cilde sahip olmay eminiz hibir kadn istemez. Por noche yatmadan NCE makyaj silmek mutlaka alkanlk halina getirilmelidir. Geceleri makyajla uyumak zamanla cildinizin tazeliini yitirmesine ve bylece ksa zamandayalanmasna olur neden. Gn ierisinde kirlenmelere, ypranmalara maruz kalan CILT, GECE saatlerinde kendini yenilemeye ALR. Makyajla kapatlm cildin oksijen alamamas ve GECE Boyu kendini yenileyememesi durumunda, ciltte krklklar Meydana gelmesi kanlmadr. Tm bu nedenlerden dolay GECE uyumadan NCE makyaj silerek yatmak nemlidir bien. zelikle GZ makyaj, hijo derece hassas Olan GZ evresine ciddi Zarar verir. Rimel gibi rnlerle uyumak, kirpiklerin ksa Zamanda kuruyarakndklmesine olur neden. Ayn Zamanda rimelle uyumak kirpik diplerinde arpack KMAS cinco ilerleyen dnemlerde GZ ekli bozukluuna neden olabilecek enfeksiyonlara Davetiye Karmak anlamna gelmektedir. Bu nedenlerden dolay uyumadan NCE mutlaka rimelden arnmalsnz. Genellikle k mevsiminde havalarn domasndan dolay ellerimizin derisinde atlamalar olumaktadr. Bu atlaklara zm getirememeniz durumunda elleriniz i yaparken acr ya da daha olur tahri bien. Ellerde ya da vcudunuzda Meydana gelen atlaklara aadaki yntemler nda son bulabilirsiniz ya da atlaklarn olumasn engellemi olursunuz. Elin yzeyinde oluan atlamalarn temel nedeni souktu. Bu nedenle siz de kn dar kmadan NCE ellerinizi souktan koruyacak Eldiven takarsanz ellerinizi atlaklardan korumu olursunuz. Ellerde Meydana gelen atlaklar IIN GECE uyumadan NCE saf zeytinyan avucunuza bir miktar dkp gzelce ovalayn ya da bir Tatl ka Suyun ierisine bir Tatl ka bal kartrarak macun kvamna geldiinde ellerinize SRN. Etrafa bulamasn nlemek IIN Plastik Eldiven ya da Sarg bezi ile yatn sarp. Sabah uyandnzda ellerinizi iyice ykayn. Ellerinizdeki atlaklarn kapandn ve ellerinizin yumuack olduunu greceksiniz. Evinizi temizlerken kullandnz kimyasal temizlik malzemalzeleri ellerinizi tahri ederek cildin Zarar grmesine sebep olur. Bu Zarara Engel olmak IIN temizlik yaparken Eldiven kullanmanz olduka Faydal olacaktr. Salk cinco gzellik birbirinin tamamlaycs Olan iki unsur olarak tanmlanabilir. Gzellik yalnzca bakml olmakla salanan bir duro olmayp, ayn Zamanda Vcut salnn da yerinde Olmas gerekmektedir. Hatta bakm AMAC ile kullandmz Kozmetik rnlerin ve yaptmz uygulamalarn sala uygun Olmas, Elde Edilen gzelliin etkisini daha klacaktr kalc. Yaplan TRL bakm ileminden NCE Sal da hesaba katmakta Fayda var. Salkl olmanz en DOAL bir ekilde gzellii de beraberinde getirecektir. Salkl ve Gzel olmak Veya bunu korumak IIN calaña olarak sigara ve alkol hayatnzdan tamamen karmanz gerekiyor. nsanlarn hayatn ciddi anlamda tehlikeye sokan madde kullanm su Geen gn artyor ve Yaam kalitesini tek bana drmeye yetiyor. Ayn Zamanda stresten uzak durmak da Salk IIN hijo derece kritik ve nemli. Stres yalanma srecini hzlandrd gibi, ayn Zamanda eitli hastalklara da oluyor neden. Stres belirli belli bir lde tabi ki gerekli ve Faydal ancak uygun dzeylerde stres yaamak IIN elimizdeki en etkili silah elbette dzenli olarak spor yapmak. Spor yapmak kalp salnz korumakla birlikte kilo almanznda nlemekte, Hastal eker IIN olmakta nleyici ve stresinizi nemli lde azaltmaktaktr. Bu nedenle dzenli aralklarla spor ve egzersiz yapmay alskanlk halina getirin Krm-Kongo Hemorajik Ate, keneler tarafndan Tanan cinco Nairovirs olarak adlandrlan bir mikrobiyal Etken tarafndan sebep olunan Ate, CILT ii ve dier alanlarda Kanama gibi belirtiler ile kendini gsyeren hayvansal kaynakl bir enfeksiyondur. hijo zellikle dnemlerde tedavide grlen gelimelere ramen, bu enfeksiyonlara bal olarak gelien lm oranlar hala olduka yksektir. Kimler Riesgo Altndadr Daha bien bir meslek Hastal olarak karmza BU hastalkta tarm ve hayvanclkla uraan kiiler, veterinerler, kasaplar, mezbaha alanlar Salk personeli en gurubu riesgo tayanlar arasndadr bien. Kamp ve piknik yapanlar, askerler ve korunmasz olarak Yeil alanlarda bulunan bireyler de tamaktadr riesgo. Kuluka Sresi Ne Kadardr Kene tarafndan srldktan sonra virsn alnmasn takiben kuluka sresi genel olarak 1-3 GNDR bu SRE es bien 9 gn devam etmektedir. Enfekte kan, ifrazat ya da dier dokulara dorudan Temas neticesinde bulamalarda bu sre mínimo 5-6 gn, en fazla ise 13 gn srebilmektedir. Hastaln gzlenen en yaygn belirtileri comieron, krklk, ba ars, halsizlik, Kanama, phtlama, mekanizmalarnn bozulmasna bal olarak yz ve GSTE krmz dkntler ve gzlerde kzarklk, gvde, kol cinco morluklar bacaklarda, kanamas burun, DKDA cinco idrarda kan grlmesi olarak sralanabilir. Hastaln gnmzde Fahi uygulanabilecek Kesin bir tedavisi bulunmamaktadr. Hastaya Destek tedavisi uygulanmas gerekmektedir. Toplum olarak dobladillo bayanlarn dobladillo de erkeklerin nde gelen Ortak problemlerinden Biri, gbek blgesi etrafnda biriken yalardr. Bu yalar, tm insanlar IIN BYK bir rahatszla olmaktadr neden. Gbekte biriken yalarn erimesini salamak IIN uygulanabilecek birok egzersiz bulunduu gibi, yaplan bu egzersizleri destekleyecek Baz gdalar da mevcuttur. hijo zellikle dnemlerde yaplan aratrmalar neticesinde yourdun, ya yakc zellie sahip olduu kantlanm cinco Hemen Hemen tm Diyet menlerind yourt yerini almtr. Gbek yalarn eritmek zere yaplacak Olan KR ise, hijo derece etkili ve olumlu sonular Veren bir uygulamadr. Gbek yalarn eritmek IIN yalnzca bu KR ile yetinilmemeli ayn Zamanda, karn kaslarna ynelik egzersizlerle de desteklenmelidir. Bu sre zarfnda yediklerinize de dikkat etmeniz durumunda, KSA bir sre ierisinde olumlu sonular almanz hite zor Deil. Yourt Kr nasl Yaplr yourt KRN yaparken kullanacanz yourt, DOAL inek stnden Elde edilmi ve evde yaplan DOAL yourtlardan olmaldr. Bu ekilde Elde Edilen salkl yourtlar ile olumlu neticeler Elde etmeniz bien daha kolay olacaktr. Ancak evde yourt yapma imknnz Yok ise, o Zaman tercihinizi yarm yal yourtlardan yana kullanmanz nerilmektedir yourt Kr Malzemeleri 3 Orba ka ka yourt 1 ay ka pul biber Yarm limon suyu Gnmzde toplum eskiye nazaran daha fazla bilinlenmi cinco buna bal olarak da oluan su ihtiya IIN DOAL yntemlere Olan talep gittike artmtr. Sz konusu duro Salk oldugunda, Olmas gerekenden bien daha fazla dikkatli cinco davranlmaldr itinal. Gnmzde insán Salna Olan faydalar kantlanm bir Bitki Olan biberiye, sal insán asndan hijo derece olumlu sonular vermitir. ekil olarak am yapraklarna benzetilen biberiyenin bilinen en nemli zelliklerinden bir tanesi, tm il boyunca yeilini korumasdr. Akdeniz iklim blgesinde yetimekte Olan biberiye bitkisinin Mor ve kk iekleri bulunmaktadr. Biberiye ay, fazla kollarndan Kurtulmak isteyenlerin sk sk tercih ettii aylardan bir tanesidir. Dorudan zayflama etkisi bulunmasa da, Diyet ve sporla desteklenmesi gereken bir iecektir. Biberiye bitkisi, yapraklarnda A, B1, B2, B3, B6, B16, C, D, E ve K vitaminkeri ynnden zengindir. Biberiye aynn Faydalar Biberiye aynn insán Salna oalan en nemli faydalar arasnda, vcuttaki toksinleri atma zellii gelmektedir. Biberiye ay, bu zellii sayesinde vcudun temizlenmesine yardmc olmaktadr. Diyet yapanlarn en fazla ikyette bulunduklar konulardan bir tanesi Olan kabzlk problemine de, biberiye ay etki ederek bu tr rahatszlklarn nlenmesine yardmc olmaktadr. Dikkat eksiklii problemi olanlar iin de nerilmektedir. Dolam Yaz